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朋友們尋尋覓覓的柳丁 居然躲在這...
說到柳丁，臺灣的叫法“柳丁”也很流行了，不過柳丁的由來
可能大家還不知道，話說orange各地華人都稱為柳橙，而
臺灣人初見這水果不知道怎麼叫，華僑寫“柳橙”，由於繁體
字“燈”和“橙”相似，臺灣人錯讀為丁（閩南語“丁” “燈”同音），
以訛傳訛，結果時間久，大家也不知道為什麼，就統統叫做
柳丁了，柳丁的抗氧化成分含量是所有水果中最多的，關鍵
是它好吃啊！ (>^ω^<)
柳丁是全世界產量最大的水果，品種很多。按果實成熟期有早
、中、晚熟之分。依果實型態一般分為甜橙（晚侖西亞、柳橙
、錦橙等）、血橙（紅肉柳丁）、臍橙、無酸橙等四大橙。臺
灣以晚侖西亞及柳橙栽培最廣，其中柳橙早在1930年由廣東
引進臺灣，由於果頂有凹陷的圓環，又稱“印子柑”，已是臺灣秋
、冬季經濟果樹。果實香甜多汁，是製造果汁的主要原料。
柳丁的營養成分中有豐富的膳食纖維，維生素A、B、C、磷、
蘋果酸等，對於有便秘困擾的人而言，柳丁中豐富的膳食
纖維可幫助排便，但不是榨，要連果肉吃，效果才看得見。根
據國外研究發現，高膽固醇者每天喝三杯柳橙汁，一個月後發
現好的膽固醇提高了21%，壞的膽固醇減少了。另外，在澳
洲也有份研究指出，柑橘類水果內含抗氧化成分，可以保護人
體增強免疫系統，抑制癌細胞生長，其中柳丁的抗氧化成分
含量是所有水果中最多的。
柳丁的營養成分中有豐富的膳食纖維，維生素A、B、C，磷、
蘋果酸等，對於有便秘困擾的人而言，柳丁中豐富的膳食纖維
可幫助排便
▶瘦身——針對窈窕曲線專有
現代人運動量不足，普遍都有膽固醇過高的情形產生，
柳丁可以消除大量壞的膽固醇。
▶常吃可防癌
一個中等大小的柳丁可以提供人一天所需的維生素C，提
高身體抵擋細菌侵害的能力。柳丁能清除體內對健康有害
的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。
▶維生素C含量很高
柳丁一直都是很多人愛吃的水果。但對於女性來說多吃柳丁
還有一個令她們意想不到的好處，就是減少膽結石的發病率。
是因為雌激素會使膽固醇更多地聚集在膽汁中，導致其中膽
固醇濃度過高而形成結石。
▶美白抗衰老
而愛漂亮的女生多吃柳丁，不但可美白，還能夠抗氧化。現
代人運動量不足，普遍都有膽固醇過高的情形產生，建議現
在開始也多吃柳丁吧。
柳丁的小妙用
☑橙瓣眼膜—補充眼部水分
將橙瓣切成薄片當眼膜使用，用手指輕輕地按壓以助吸收，
能促進血液循，有效補充眼部水分，發揮長時間滋潤功效。
☑橙汁卸妝—深層潔膚
用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚，充分吸收5分鐘後用清
水洗淨，既能卸妝，又可徹底清潔面部污垢和油脂，發揮
深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒
，使用橙汁潔膚後儘量避免陽光曝曬。
☑橙汁磨砂—去死皮
用橙皮能磨去死皮，同時其中含有的豐富的類黃酮成分和維生
素C成分，還能促進皮膚新陳代謝，提高皮膚毛細血管的抵抗
力。將鮮橙帶皮切片，裝入紗布，直接在手肘、膝蓋、腳跟等
粗糙的部位摩擦，磨去死皮。
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